Dejar de pensar

A veces cuesta mucho poder apartar pensamientos de la mente y relajarse. Últimamente ni siquiera duermo bien ni descanso debido a la maraña de pensamientos que me llenan la cabeza, broncas que me agobian, ideas de proyectos etc. y no consigo "dejar de pensar". Esto se vuelve más difícil conforme nos va ganando la ansiedad y el desespero. Hace unas semanas me encontré este video que intenta hacernos dejar de pensar, yo lo intenté y medio me funcionó. Creo que requiere bastante más concentración de la que yo tengo porque en algún punto siempre termino por distraerme. Quizás alguien más pueda intertarlo y si le funcione bien. Probar.